Beskrivning
Shake the Dust - En fest av yoga, HIIT och dans!
Upplev Shake the Dust, en energifylld klass som kombinerar yoga, högintensiv träning och dans i en unik och glädjefylld upplevelse. Denna dynamiska workshop bjuder in dig att släppa loss och njuta av nuet med hjälp av härlig rörelse, intuitiv guidning och ett fantastiskt ljudlandskap. Vi kommer att skaka, hoppa och dansa tillsammans, men också träna styrka och lugn yoga.
Shake the Dust passar alla kroppar och åldrar, och lovar en spännande resa som lämnar dig både avslappnad och energifylld. Det är lustfyllda klasser där fokus ligger på närvaron i dig, snarare än på övningarna i sig. Även om du utan tvekan kommer att dra nytta av ett bra träningspass, ligger den verkliga belöningen i möjligheten att få släppa loss, öka din kroppskännedom och återknyta till dig själv på ett djupare plan.
Kommande kursstarter
Målgrupp
Denna workshop är unik i sitt slag då den passar alla, oavsett erfarenhet av rörelse, dans eller träning. Vi rör oss utifrån våra egna förutsättningar och dagsform, vilket gör att alla kan delta på sina villkor. I mina Shake the Dust-klasser deltar människor från 18 till 80 år, från soffpotatisar till atleter, och det fungerar alldeles utmärkt.
Workshopen är perfekt för både privata grupper och företag. Det är en mycket uppskattad aktivitet för att stärka gemenskapen och sammanhållningen i gruppen. Dessutom är det ett roligt och unikt sätt att förbättra både den fysiska och mentala hälsan tillsammans.
Exempel på sammanhang som kan passa:
- Arbetsplats: Team-building aktiviteter, konferenser, initiativ för välmående på arbetsplatsen, motivationsseminarier.
- Skolor och institutioner: Inspirerande och motiverande workshops för studenter och personal
- Offentliga och privata evenemang, tillfällen där ni söker en unik gemensam upplevelse.
- Privata evenemang: Möhippa, svenssexa, födelsedagar, kulturella evenemang
Innehåll
- Yoga
- HIIT (högintensiv intervallträning)
- Dans
- Närvaro
- Energifull
- Avslappning
- Unik upplevelse
- Intuitiv guidning
- Gemenskap
- Självåterkoppling
- Träningspass
- Fysisk hälsa
- Mental hälsa
- Rolig
- Motiverande
Kostnader
Prisförslag fås vid att kontakta Veronica Bergan via interesseanmälan. Priset varieras beroende på gruppstorlek, om det är privata grupper eller företag samt om kund vill boka 1 workshop eller ett paket med flera tillfällen.
Tillgänglig alla dagar i veckan på begäran. Utgår från Stockholm, kan resa runtom i landet vid framförhållning.
Intresseanmälan
Exempel på sammanhang där mina aktiviteter är perfekt:
Mitt namn är Veronica Bergan och jag är verksam som danspedagog, yogalärare och kreatör. Mitt liv kretsar kring kreativ utforskning, närvaro och att hjälpa människor hitta mer njutning, självkärlek och kraft genom rörelse. Jag brinner för att skapa uppslukande upplevelser...