Beskrivning
Embodied yoga
Mina yogaklasser utgår ifrån Vinyasa yoga, och kretsar kring medveten närvaro, kroppskännedom och självkärlek. Klasserna genomsyras av `'Embodiment" som handlar om att deltagarna alltid uppmanas att hitta sitt eget flöde och kan anpassa rörelserna efter dagsform och fysiska förutsättningar. Detta gör även klasserna tillgängliga för alla oavsett erfarenhet av yoga.
Genom breathwork, yogapositioner och utforskande rörelse, ges deltagarna möjlighet att släppa spänningar, öka sin kroppskännedom och komma i kontakt med sin inre röst. I mina klasser hedrar vi styrkan, mjukheten och friheten inom oss själva och jag strävar efter att skapa dynamiska, lekfulla klasser som balanserar både mjuka och kraftfulla element. Tema och fokus på klassen kan skärrdarsys efter behov och önskemål från kund.
“Jag brinner för att göra yoga tillgängligt för alla. I mina yogaklasser fokuserar vi inte på att uppnå perfektion eller bemästra svåra positioner, utan på att ge dig enkla och användbara verktyg för ditt vardagsliv, så att du kan upptäcka och utforska din kropps möjligheter och styrkor."
Kommande kursstarter
Målgrupp
Denna aktivitet passar alla oavsett erfarenhet av yoga, då vi alltid jobbar utifrån egna förutsättningar och rörelsernas intensitet kan anpassas.
Innehåll
- Typ av yoga: Vinyasa yoga
- Fokusområden: Medveten närvaro, Kroppskännedom, Självkärlek
- Grundläggande yogapositioner
- Andnings- och mindfulnesstekniker
- Smidighet och styrka
- Meditation och närvaro
- Avslappning
- Anpassning: Tema och fokus på klassen kan skräddarsys efter kundens behov och önskemål.
Kostnader
Prisförslag fås vid att kontakta Veronica Bergan via interesseanmälan. Priset varieras beroende på gruppstorlek, om det är privata grupper eller företag samt om kund vill boka 1 workshop eller ett paket med flera tillfällen.
Aktivitetens startdatum med ort eller om den är online: Tillgänglig alla dagar i veckan på begäran. Utgår från Stockholm, kan resa runtom i landet vid framförhållning
Intresseanmälan
Exempel på sammanhang där mina aktiviteter är perfekt:
Mitt namn är Veronica Bergan och jag är verksam som danspedagog, yogalärare och kreatör. Mitt liv kretsar kring kreativ utforskning, närvaro och att hjälpa människor hitta mer njutning, självkärlek och kraft genom rörelse. Jag brinner för att skapa uppslukande upplevelser...